NIEUWS & TIPS
7 voordelen van personal training
Personal training wordt in de sportwereld steeds populairder en [...]
Een goede conditie is meer dan een rondje rennen.
Wanneer mensen iets aan de conditie gaan doen kiezen [...]
9 verschillende type crossfit vrouwen
Het Box schatje Lief, aardig en blij. Dit zijn [...]
Gezond ouder worden door middel van kracht en conditie training
Ouderdom komt met gebreken, zegt iedereen. Iedereen accepteert het, [...]
Krachttraining zorgt voor een mooier lichaam bij vrouwen
KRACHTTRAINING EEN TABOO Bij veel vrouwen is krachttraining nog [...]
Indoor Throwdown
Op 11 november was het zover de indoor throwdown. [...]
Haal je meer resultaat als je langer en meer traint?
Ik wil snel afvallen, dus moet ik meer trainen. [...]
Geloof in jezelf, een sixpack, 10 kilo afvallen alles is mogelijk.
In dit blog ga ik je niet vertellen dat [...]
Koolhydraten de vijand?
Om af te vallen moet je gewoon geen koolhydraten [...]
Het nieuwe fitness in De Goorn
Mijn kennismaking met fitness in De Goorn Toen ik [...]
Afvallen, maar toch lekker eten?
In deze blog even iets anders. Je kent het [...]
Bootcamp Run
Op zaterdag 10 september was het zover, de bootcamp [...]
Help, ik val niet af. Hoe kan dat?
5 dingen die veel mensen fout doen. De energiebalans [...]
Meet Monica
Hallo Allemaal, Mijn naam is Monica Laan-Braas. Ik ben [...]
Het stemmetje in je hoofd
Het stemmetje in je hoofd, bepaalt of jij je [...]
Het is aan jou: Neem je verantwoordelijkheid of blijf je waar je bent.
Het is allemaal mijn schuld , ik ben verantwoordelijk [...]
Wat is het beste om te eten na je training.
In deze post vertel ik je mijn ritueel na [...]
Wat moet je eten voor je training?
Training kost energie, daarom is het belangrijk om deze [...]
Het optimale hormoon profiel: Je voelt je fit, scherp en krijgt een atletisch lichaam.
Waarom is het zo belangrijk om je hormoon in [...]
Hoe moet je eten voor het optimale trainingsresultaat, een fit en krachtig lichaam.
Wanneer je traint, stimuleer je het groeihormoon. Deze geeft [...]
Weinig tijd? Maar toch afvallen en gevarieerd eten?
Te mooi om waar te zijn of toch niet? [...]
200 eieren, 3 kilo biefstuk en 1 six-pack
Vleesprotocol: Snelle fix om fit te worden in de [...]
Meer Tips? Kijk op onze social media kanalen
FIT & KRACHTIG STAAT VOOR
Persoonlijke begeleiding en aandacht
Samen werken aan jouw doelen
Variërende trainingen
Voor iedereen: van beginners tot ervaren sporters
Het beste uit jezelf naar boven halen