FITCROSS

Uitdagend, resultaatgericht en gevarieerd

FIT & KRACHTIG DOOR HET LEVEN

Ben je het ook zo zat om alleen te puffen in de gym, tijdens dat routineuze rondje langs de apparaten? Dan zijn de groepslessen van Fit & Krachtig voor jou de oplossing!

De functionele trainingen tijdens de groepslessen van Fit & Krachtig zijn voor iedereen: jong en oud, topsporter of beginner. Of je er nu beter uit wilt zien, een betere conditie wilt krijgen of gezonder wilt leven. Alle doelen kunnen worden bereikt omdat alle facetten van trainen voorkomen in een Workout.

Gedurende de training worden functionele bewegingen op hoge intensiteit en op een gevarieerde manier zo snel mogelijk uitgevoerd. De oefeningen bestaan voornamelijk uit natuurlijke lichaamsbewegingen zoals springen, klimmen, rennen, duwen, (op)trekken, stoten, werpen en tillen. Het doel van Fitcross is om zo snel mogelijk fit en gezond te worden, ongeacht leeftijd of fysieke gesteldheid.

Doordat je de training met maximaal 10 personen volgt, is er veel ruimte voor persoonlijke aandacht en begeleiding op maat. Daarnaast ontstaat er in de groepen een enorm groepsgevoel: jullie motiveren elkaar door aan een gezamenlijk doel te werken. Dat geeft je ook een stimulans als je een keer toch niet zoveel zin hebt om te trainen: je trainingsmaatjes zijn de stok achter de deur om toch te komen. Zo voel je je achteraf toch goed dat je weer bent geweest. En dat is uiteindelijk wat je nodig hebt om Fit & Krachtig door het leven te gaan!

Fit & Krachtig stimuleert je het maximale uit jezelf te halen en daardoor verbeteren je prestaties snel. Nooit meer die saaie apparaten, iedere training is anders!

inschrijven leden

VOLG EEN GRATIS PROEFLES!

boek nu

WAARUIT BESTAAT FITCROSS?

De trainingen zijn gebaseerd op het verbeteren van kracht explosiviteit en conditie. We maken tijdens de trainingen gebruik van oefeningen op lichaamsgewicht, zoals pull-ups en opdrukken. Voor het verbeteren van kracht vormen de oefeningen vanuit het powerliften de basis, denk aan squats, deadliften en bench press. Voor explosiviteit wordt gebruik gemaakt van plyometrische trainingen, zoals springen, maar ook van explosievere oefeningen zoals een kettlebell swing of olympisch gewichtheffen. Voor het verbeteren van snelheid en wendbaarheid zijn er slee trainingen, snelheid- en wendbaarheidsparcours. Iedere training is erop ingericht om jou fitter te maken. De trainingen zijn resultaatgericht, met als doel om jou sterker, fitter, gezonder te maken en je atletische vermogen te vergroten.

UITHOUDINGSVERMOGEN

KRACHT

MENTALE WEERBAARHEID

LESSEN ROOSTER

Veeg naar rechts om de rest te zien –>

MAANDAG DINSDAG WOENSDAG DONDERDAG VRIJDAG ZATERDAG ZONDAG
9.00
FITCROSS

9.00 – 10.00

KETTLEBELL

9.00 – 10.00

FITCROSS

9.00 – 10.00

KETTLEBELL

9.00 – 10.00

FITCROSS

9.00 – 10.00

FITCROSS

9.30 – 10.30

KETTLEBELL

9.30 – 10.30

10.00
OPEN GYM

10.00 – 11.30

OPEN GYM

10.00 – 11.30

OPEN GYM

10.00 – 11.30

OPEN GYM

10.00 – 11.30

OPEN GYM

10.00 – 11.30

FITCROSS

10.30 – 11.30

OPEN GYM

10.30 – 11.30

11.00
OPEN GYM

11.30 – 13.00

16.00
FITCROSS

16.30 – 17.30

FITCROSS

16.30 – 17.30

FITCROSS

16.30 – 17.30

FITCROSS

16.30 – 17.30

FITCROSS

16.30 – 17.30

17.00
OPEN GYM

17.30 – 18.00

OPEN GYM

17.30 – 18.00

OPEN GYM

17.30 – 18.00

OPEN GYM

17.30 – 18.00

18.00
FITCROSS

18.00 – 19.00

FITCROSS

18.00 – 19.00

FITCROSS

18.00 – 19.00

FITCROSS

18.00 – 19.00

FITCROSS

18.00 – 19.00

19.00
FITCROSS

19.00 – 20.00

FITCROSS

19.00 – 20.00

KETTLEBELL

19.00 – 20.00

FITCROSS

19.00 – 20.00

BUDDY WOD

19.00 – 20.00

20.00
FITCROSS

20.00 – 21.00

FITCROSS

20.00 – 21.00

FITCROSS

20.00 – 21.00

FITCROSS

20.00 – 21.00

TARIEVEN

1X PER WEEK

40per maand
  • 1 keer per week trainen
  • Maandelijks opzegbaar
  • Meet je vooruitgang*
  • Betaal €10,- per training

2X PER WEEK

55per maand
  • 2 keer per week trainen
  • Maandelijks opzegbaar
  • Meet je vooruitgang*
  • Betaal €6,75 per training

3X PER WEEK

6250per maand
  • 3 keer per week trainen
  • Ideale start abonnement
  • Snelle vooruitgang
  • Meet je vooruitgang*
  • Betaal €5,- per training

ONBEPERKT

70per maand
  • Onbeperkt trainen
  • Snelste manier om fit te worden
  • Iedere dag een andere training
  • Meet je vooruitgang*
  • Betaal €3,- per training

4 BEGINNERS LESSEN

59,-
  • Je zit nergens aan vast
  • Leer de basisvaardigheden

Voor alle abonnementen (m.u.v. de 4 beginners lessen) geldt een minimale afname van drie maanden. Daarna is het abonnement maandelijks opzegbaar.

*Bij een abonnement Fitcross, krijg je gratis toegang tot de applicatie: “CrossFit beyond the whiteboard”
Waar je je resultaten kunt bijhouden en je vooruitgang kunt meten.

NEEM EEN GRATIS PROEFLES

LIEVER 1 OP 1 TRAINING ALS BEGINNER?

Dat kan met de beginners lessen individueel 6x voor €300,-

BEGINNERS LESSEN NEMEN

FIT & KRACHTIG STAAT VOOR

  • Persoonlijke begeleiding en aandacht

  • Samen werken aan jouw doelen

  • Variërende trainingen

  • Voor iedereen: van beginners tot ervaren sporters

  • Het beste uit jezelf naar boven halen

ZET DE EERSTE STAP

Wil jij Fit & Krachtig worden? Zet de eerste stap en neem contact op voor een intakegesprek.

NAAR CONTACT