Leg de basis voor een fit en krachtig leven

Krijg een fitter en gezonder lichaam door functioneel trainen,
in een kleine groep met persoonlijke aandacht.

Doe mee aan "De fitte start"

Leg de basis voor een fit en gezond leven.

100+

Tevreden Leden

10 jaar

Ervaring als trainer

6 weken

Structuur in trainingen en voeding

In 6 trainingen met een kleine groep leer jij de basis van het trainen met vrije gewichten.

In dit programma maak jij kennis met Fit & Krachtig. Dit is een try-out, kom je tot de conclusie dat functioneel trainen niets voor jou is. Dan zit je nergens aan vast.

Je leert onder leiding van een ervaren coach, de basisbewegingen van het functioneel trainen. Dit zijn bewegingen die in jouw dagelijkse leven terug komen. Je gaat merken, dat de dingen die jij dagelijks doet, jou gemakkelijker afgaan. Je voelt je fitter en je merkt dat je meer energie hebt.

Je traint met gelijkgestemden mensen die net als jij starten met trainen. Er is veel persoonlijke aandacht en er zit een duidelijke opbouw in het programma. Je werkt stap voor stap aan je techniek en een conditie die nodig is om deel te kunnen nemen aan de groepslessen. Je leert de basis van het trainen die jij nodig hebt voor een betere conditie, minder blessuregevoeligheid, meer kracht en goed uithoudingsvermogen. Met als doel dat jij jezelf fitter, vitaler en energieker voelen.

De basisbewegingen

Krijg een sterker lichaam waardoor je minder last hebt van pijntjes

Minder blessures

Wanneer je krachttraining goed doet, voorkom je blessures

Verbeter je conditie

Bouw je conditie op, zodat jij meer energie hebt gedurende de dag.

Persoonlijke aandacht

In een kleine groep leer je onder begeleiding van een coach de basisbewegingen

Word onderdeel van een community

Sporten in een groep is gezellig en geeft je nieuwe sociale contacten en een stok achter de deur.

Geen moeilijk gedoe, maar een makkelijk toepasbaar plan

Je wilt starten met sporten, maar vind het wel belangrijk om dit goed te doen. Je hebt behoefte aan begeleiding en een plan wat jou stap voor helpt aan een fitter en energieker leven.

In 6 trainingen leer jij in een kleine groepssetting de basisbewegingen aan. Zo kun je later met vertrouwen en een goed gevoel deelnemen aan de groepslessen.

In dit programma leer ik jou de basisvaardigheden die direct het verschil maken in jouw leven. Daarnaast leer je de basis over voeding op een simpele makkelijk toepasbare manier.

Kortom met dit basis programma maak jij een kickstart naar een Fit & Krachtig leven.

Meld je nu aan voor De fitte start

En leer gezonde vaardigheden voor de rest van je leven

De Succesformule van De fitte start

Je moet dingen niet onnodig complex maken. Dat is de reden dat mensen het niet volhouden. Daarnaast is een goede uitleg en persoonlijke coaching essentieel om oefeningen goed aan te leren. De fitte start is een programma dat uitspringt in simpelheid.

Geen moeilijke dingen, maar we leggen een goed en duidelijk fundament.

De ideale trainingen om te starten als beginner!

We trainen in een kleine groep van 6 a 8 personen 2keer per week. De starters les is op zaterdag om 11.00 uur, de andere groepsles is naar keuze in te vullen.

Na dit programma kun je:

Met een goed gevoel meedoen aan de groepsles.
Train je blessure vrij omdat je weet hoe je de oefening doet.
Voel jij je sterker, beter in je vel en hebt meer conditie.

Voor wie?

Voor iedereen die op een gezellige manier wil werken aan een fit en gezond lichaam.

Voor mensen met geen of weinig fitnesservaring

Voor mensen die de basis willen leren over training en voeding.

Voor mensen die trainen willen om hun dagelijkse leven gemakkelijker te maken.

Duur?

6 Weken, 2 trainingen per week

Zaterdag en een dag naar keuze

Startdatum: 4 november 2023

Kosten: 149 euro (incl. btw)

Meld je nu aan voor De fitte start

De Fitte start

Er zijn 6 plekken beschikbaar

dagen

uren

minuten

seconden

Yes, ik doe mee!

Wat anderen zeggen over trainen bij
Fit & Krachtig

Joost Reus

Erwin Bense

Annemieke Schep

In 6 weken de basis leggen voor een fit en gezond leven.

Training

In de trainingen wordt gelet op techniek en de juist uitvoeringen. Daarnaast leer je alles wat belangrijk is bij krachttraining

Voeding

Je leert de basiskennis over voeding en wat je kunt doen om gezonder te eten.

Mindset

Je leert verantwoordelijkheid nemen over je gezondheid en een structuur bouwen om het vol te houden.

Normaal €299

Slechts 149 euro

De fitte start : Alles wat jij nodig hebt om succesvol te starten met trainen

Je leert de basisbewegingen van functioneel training
Je voelt je na enkele trainingen als energieker, sterker en fitter
Je traint met gelijkgestemde
Je groeit stap voor stap in het trainingsproces.
Trainen in een kleine groep met veel persoonlijke aandacht
Creëer een structuur zodat jij je fitheid je leven lang kunt vasthouden

Extra's:

Je leert de basiskennis over voeding

Je krijgt een start en een eindweging txv. €99,-

Yes, ik doe mee

Alleen nu met €150 korting!