Hoe weet ik wel dieet bij mij past, het zijn er zoveel..
Het beste dieet voor jou? Intermitted fasting, Paleo, PHP, Atkins, Zone, Cambridge het zijn allemaal bekende diëten. Maar welke is nou de beste. En [...]
Zo kan jij je leven lang een fitte en gezonde leefstijl behouden
Zo kan jij je leven lang een fitte en gezonde leefstijl behouden Wil jij gezonder en fitter worden? Ga Groepstraining doen. Vele van ons [...]
Een fit en strak lichaam met de dingen die je nu eet.
Lukt het jou ook maar niet om je voeding op orde te krijgen? Is dat de reden waarom je maar niet kan afvallen... Het [...]
Ik wil graag een fit en krachtig lichaam, maar wat moet ik eten?
Bovenstaande vraag speelt bij veel mensen door hun hoofd. Misschien ook wel bij jou, maar gelukkig ben je niet de enige. Ik krijg deze [...]
Maak van je lichaam een vetverbrandingsmachine met 3 simpele stappen.
Het mooie weer komt eraan en iedereen wil graag weer wat kilo’s/ vet kwijt om met een fit strandlichaam op vakantie te kunnen. Wat [...]
Koolhydraten de vijand?
Om af te vallen moet je gewoon geen koolhydraten meer eten.Dit hoor je veel mensen zeggen. Koolhydraten hebben net als eiwitten en vetten een [...]
Afvallen, maar toch lekker eten?
In deze blog even iets anders. Je kent het gevoel wel, je wilt gaan afvallen en gaat vol goede moet aan de slag. Je [...]
Help, ik val niet af. Hoe kan dat?
5 dingen die veel mensen fout doen. De energiebalans is altijd leidend als het gaat om afvallen. En deze is zo simpel als dit, [...]
Wat moet je eten voor je training?
Training kost energie, daarom is het belangrijk om deze tot je te nemen voor je gaat trainen. Het is belangrijk om minimaal 1 uur [...]
Het optimale hormoon profiel: Je voelt je fit, scherp en krijgt een atletisch lichaam.
Waarom is het zo belangrijk om je hormoon in balans te houden. Het antwoord is simpel, hormonen bepalen hoe jij je voelt en hoe [...]