Met deze 3 vaardigheden word jij fitter, gezonder en energieker, zonder dat je er moeite voor hoeft te doen
Het lukt je maar niet om af te vallen en dat is frustrerend. Je hebt al vele dingen geprobeerd maar niets lukt. Je bent [...]
Veel voorkomende fouten bij het afvallen
Je valt maar niet af, je train super veel en eet heel weinig en toch val je niet af. In het ergste geval, je [...]
Kan jij snacks en snoep niet laten staan? Probeer dit eens
Iedereen heeft bepaalde gewoontes, positief of negatief. Met sommige gewoontes zijn we blij en andere vinden we heel vervelend. We denken vaak dat deze [...]
Een gezond diner maak je zo!
Bij de meeste mensen gaat het eten van het diner goed. Ze eten dan alle voedingsbronnen en nemen over het algemeen meer te tijd [...]
5 gemakkelijke en snelle gerechten voor de lunch
5 lunch gerechten: snel te bereiden en gemakkelijk mee te nemen Voor een gezonde lunch komen we vaak in de problemen. Wat moet je [...]
Afval tip: Hoe maak ik op een gemakkelijk manier een gezond ontbijt.
In dit blog ga ik je leren om een gezond voedingsschema te maken voor jezelf. Niemand kan dit namelijk zo goed voor jou doen [...]
2 belangrijke skills naar een blijvend gezond eetpatroon
Het klinkt saai, maar het is superhandig wanneer je het kan. Je hoeft namelijk niet meer in de reclame boodschappen van fabrikanten te trappen. [...]
Hoe moet ik eten om een gezond gewicht te bereiken
Om die vraag te beantwoorden gaan we eerst kijken naar welke voedingsstoffen er zijn en wat voor functie deze hebben. Daarnaast leer je wat [...]
7 eetgewoontes, waardoor jij afvalt zonder anders te eten
Het gaat er in eerste instantie nog niet om wat je eet, maar hoe je eet. Deze 7 gewoontes hebben bewezen dat ze de [...]
Hoe jij ondanks een druk leven toch gemakkelijk gezond kunt eten en een gezond gewicht bereikt
Iedereen heeft wel eens een dieet gevolg. Enkele mensen zijn hierin succesvol geweest. Maar nog veel meer, waaronder ik ook, vervallen na een tijdje [...]