Heb je cardiotraining nodig om vet te verbranden? Dat niet, maar een goed geconditioneerde spier biedt je wel veel voordelen in het bereiken van [...]

Groepstraining is niet alleen een trainingsprogramma, maar het is een leefstijl. Groepstraining wordt gedefinieerd in de 100 woorden van fitness: Eet vlees en groenten, [...]

Wat als er een trainingsvorm bestaat die jou helpt aan een beter conditie, jou gezond ouder laat worden en je gezondheid een boost geeft, [...]

Personal training wordt in de sportwereld steeds populairder en dat is niet voor niets! Trainen met een personal trainer biedt vele voordelen. We zijn [...]

Wanneer mensen iets aan de conditie gaan doen kiezen ze er al snel voor om een rondje te gaan hardlopen. Ze besluiten dit 2 [...]

KRACHTTRAINING EEN TABOO Bij veel vrouwen is krachttraining nog steeds iets waar ze liever van wegblijven. De reden hiervoor is dat ze bang zijn [...]

Ik wil snel afvallen, dus moet ik meer trainen. Ik wil meer spieren, dus moet ik meer trainen Ik wil een betere conditie dus [...]

Mijn kennismaking met fitness in De Goorn Toen ik 18 was ben ik de sportschool in De Goorn in gelopen, ik had het idee [...]