Onze missie is dat er over 10 jaar de Nederlandse krantenkoppen zeggen:
De Nederlandse bevolking is de fitste en gezondste bevolking van de wereld!
Functionele Groepsfitness:
Voor een energiek en fit dagelijks leven
Functionele Groepsfitness:
Voor een energiek en fit dagelijks leven
Wij maken mensen van ieder niveau fitter.
Door te trainen met bewegingen die terug komen in je dagelijkse leven
Wij maken mensen van ieder niveau fitter.
Door te trainen met bewegingen die terug komen in je dagelijkse leven
100+
Tevreden klanten
7
Dagen per week open
1
Hechte Community
Wordt onderdeel van een community die kiest voor gezondheid.
Samen sta je sterk
Als community werken we samen aan een betere gezondheid.
Doordat je in een groep traint, zal jij je grenzen opzoeken en verleggen.
Je zal jezelf makkelijker tot het uiterste laten gaan. Je stimuleert en motiveert je elkaar om te komen.
Ieder niveau is welkom en zal snel opgenomen worden in de groep.
Sporten is bij ons een middel om te verbinden. Niet alleen samen trainen, maar ook samen lachen.
Jij wordt de som van de mensen met wie je omgaat. Kies daarom voor een community die kiest voor gezondheid.
Verder krijg je gratis toegang tot een van de vele community dagen.
Een duidelijk plan
De Fit & Krachtig methode geeft jou een duidelijk trainingsplan, met als doel om jou gezondheid en fitheid te optimaliseren.
Dit doen we door functionele krachttrainingen, wat zich direct vertaalt in jou dagelijkse bezigheden.
Kracht training wordt met conditie gecombineerd. De training varieert iedere dag. Dit zorgt ervoor dat je iedere keer op een andere manier wordt uitgedaagd.
Dit plan bereid je voor op de fysieke uitdaging van het dagelijks leven.
Het is doel om jou je leven lang fit en vitaal te laten voelen.
Persoonlijke aandacht
Doordat we werken in kleine groepen, krijgt iedereen de aandacht die hij/zij nodig heeft om het optimale uit de training te halen.
Door de persoonlijke aandacht is iedereen welkom, van beginner tot gevorderd. Iedereen train op eigen niveau.
Door in het logboek je resultaten bij te houden zal je merken dat je steeds fitte en sterker worden .Je zult meer energie ervaren gedurende de dag.
Tijdens onze community dagen gaan we met de onderwerpen, voeding, koutraining, mentale weerbaarheid en psychologie aan de slag. Je zult jezelf op alle vlakken van gezondheid ontwikkelen.
Missie:
Visie:
We staan steeds verder af van de natuur en daardoor worden we steeds, zwakker, zieker en dikker. Door terug te gaan naar onze natuur, komen we weer terug naar onze natuurlijke gezondheid. Natuurlijk eten en natuurlijk bewegen en het herstellen van natuurlijke menselijke verbinding. De tastbare factoren, voeding, training, slaap, rust en herstel en verbinding zijn belangrijk omdat deze resultaat te behalen, maar niet het allerbelangrijkste. Ook de gedachte en pshychologische behoefte van de mens spelen een rol in het bereiken van resultaat. Weten wie je bent, wat je vaardigheden en talenten zijn en wie jij wilt zijn, zijn essentieel om een fit en gelukkig leven te leiden. Daarom zijn coaching en training essentieel om resultaat te behalen.
Maak kort kennis
Sport is er om te verbinden.
Wij verbinden mensen door middel van samen trainen.
Door samen te trainen ben je tot veel meer in staat, dan wanneer je alles alleen doet. Onze community biedt een basis voor succes. Samen met anderen trainen, zorgt ervoor dat jij je grenzen verlegt, dieper gaat en meer resultaat behaald. Daarnaast geeft het je nieuwe connecties. Wij willen dat sport een onderdeel wordt van je leven, zodat jij je leven lang kunt genieten van een gezond lichaam. Met onze methode train je niet alleen je conditie, maar ook je kracht en explosiviteit
Maar een gezonde levensstijl gaat verder dan sporten alleen. Daarom organiseren wij community dagen en challenges om je te helpen ook op het gebied van voeding, mentale weerbaarheid en rust en herstel.
Samen hebben we 1 doel, gezond en fit ouder worden.
Het frustreert...
Na een dag werken is het lastig om naar de sportschool te gaan. Je doet eigenlijk iedere keer hetzelfde rondje en dezelfde apparaten.
Er zit weinig actie in de trainingen en jij bent vooral op jezelf aangewezen. Je voelt je ongemakkelijk met losse oefeningen, omdat je het vaak verkeerd uitvoert. Het is ook niet gezellig als iedereen met oortjes oploopt.
Wanneer je thuiskomt mist een voldaan gevoel, omdat je weet dat er meer in je training had gezeten.
En het ergste van allemaal is dat wanneer je op de weegschaal kijkt, het bijna voor niets is geweest. Je boekt geen vooruitgang.
Het kan anders...
Je wilt gevarieerde trainingen waarbij je uitgedaagd wordt om het beste uit jezelf te halen en een gezonde competitie met jezelf opzet. Saai gymmateriaal moet plaatsmaken voor functionele oefeningen die je dagelijks leven gemakkelijker maken.
Iedere training moet anders zijn zodat het het beste uurtje van je dag wordt en je met een voldaan gevoel naar huis kunt. Samen trainen met gelijkgestemde mensen die je stimuleren, motiveren en uitdagen, maar sporten is ook gezelligheid en een sociale aangelegenheid.
Je hebt een trainer die de groep begeleidt met een duidelijk plan, zodat je stappen maakt, sterker wordt en blessures voorkomt. Je bouwt meer spierkracht op en je kleding zit weer lekker.
Wat anderen zeggen over Fit & Krachtig
Joost Reus
Annemieke Schep
Erwin Bense
Het beste programma voor starters!
Om mensen op de juiste manier te laten starten met functionele krachttraining, hebben wij een startersprogramma. Dit programma heet "De fitte start". In dit 6 weken durende programma leer jij in een kleine groep de basis van functionele trainen. Alle bewegingen zijn gebaseerd op de natuurlijke beweegpatronen van de mens. Daardoor merk je direct dat dagelijkse taken jou een stuk gemakkelijker afgaan. Dit zorgt er voor dat je meer energie overhoud voor de dingen die er echt toe doen. Verder geeft dit je een goede basis om deel te nemen aan de groepstrainingen.
Abonnementen
Het Fundament
2x per week
Dit abonnement is ideaal voor mensen die starten, of als ondersteuning voor een andere sport.
De minimale duur is 3 maanden, vervolgens is het maandelijks opzegbaar.
Inhoud abonnement
- 2x per week deelnemen aan de les
- Toegang tot de app
- Toegang tot de online voedingscursus
- Toegang tot online rekoefeningen
- Toegang tot alle community evenementen
.
Prijs €65,-
De Basis
3x per week
Dit is het basis Abonnement. Wanneer jij een fysiek of gezondheidsdoel hebt is de minimale frequentie om het te behalen 3 keer trainen in de week. Met dit abonnement leg je de basis voor een gezond bestaan
De minimale duur is 3 maanden, vervolgens is het maandelijks opzegbaar.
Inhoud abonnement
- 3x per week deelnemen aan de les
- Toegang tot de app
- Toegang tot de online voedingscursus
- Toegang tot online rekoefeningen
- Toegang tot alle community evenementen
Prijs €75,-
Commitment
7x per week
Ons lichaam is gemaakt om te bewegen en daarom doe je dat iedere dag. Dit abonnement is ideaal voor mensen die hun gezondheid en fitheid belangrijk vinden. Het is een abonnement voor mensen die al regelmatig sporten of ervaring hebben.
De minimale duur is 3 maanden, vervolgens is het maandelijks opzegbaar.
Inhoud abonnement
- 7x per week deelnemen aan de les
- Toegang tot de app
- Toegang tot de online voedingscursus
- Toegang tot online rekoefeningen
- Toegang tot alle community evenementen
Prijs €85,-
Andere Diensten
Personal training en coaching
Je traint maar je weet dat er veel meer in jezelf zit. Binnen Personal training en coaching focussen we niet alleen op voeding en training, maar bouwen we ook aan een krachtig karakter. Dit zorgt ervoor dat jij meer voldoening en zingeving behaald uit je leven.
Blessurebehandeling
In 1 behandeling 60 tot 70 % vermindering van de pijnklacht. Door middel van een aantal spiertesten en technieken, spoor ik de oorzaak van je pijn op en behandel deze totdat de pijnklacht weg is.
Het goddelijke dieet
Een persoonlijk samengesteld voedingsplan. Door bloedmetingen leer je welke voeding goed bij je past. Zo creëer je een goede hormoonhuishouding en optimaliseer je de vetverbranding.